Kursprogramm ab 2. September 2019 

 

Easy Monday Morning - montags 08.45 Uhr - 09.45 Uhr, Tellenfeldstrasse 5, Frutigen

Auf eine erfrischende Art und Weise wird dein Körper und deinen Geist aufgeweckt. In dieser Stunde praktizierst du Asanas für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit - und dehnst deinen Körper und Faszien unter Berücksichtigung anatomischer Gesichtspunkte. Ein guter und erfrischender Start in die Woche ist garantiert. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Open Up & Slow Down - montags 18.30 Uhr - 19.30 Uhr, Gufergasse 1, Frutigen

Du wirst leicht aber auch kraftvoll durch die Stunde geführt um Körper, Geist, und Seele zu energetisieren. Mittels abwechslungsreicher Asana-Sequenzen wird die beste Version von dir auf spielerische und liebevolle Art und Weise hervorgebracht. Die Stunde beginnt im Ankommen und wird immer in der Ruhe beendet. Raum und Zeit für eine Meditation erlauben deinem Körper und Geist am Abend zur Ruhe zu kommen. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Atmen und Bewegen - montags  10.00 Uhr - 11.00 Uhr, Tellenfeldstrasse 5, Frutigen
                                           montags  17.00 Uhr - 18.00 Uhr, Gufergasse 1, Frutigen
                                           dienstags 09.30 Uhr - 10.30 Uhr, Faltschenstrasse 1, Reichenbach
                                          

Atmen dient der Energiegewinnung im Körper. Durch das rhythmische Wechselspiel von Ein- und Ausatmung erlangst du ein muskuläres und psychisches Gleichgewicht, mehr Bewegung und Stabilität im Gefühlsleben sowie bessere Vernetzung im Gehirn. Verbessere deine Atmung, deinen Kreislauf und deinen Stoffwechsel, damit dein Körper mit seinen winzigen "Kraftwerken" in den Körperzellen mehr Sauerstoff und damit über mehr Energie verfügt. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

 

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60+ - Montag (z.Z. keine Kursdaten)

Eine Stunde in der auf sanfte Art und Weise die Gesundheit gefördert wird. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt und die Gelenke und die Wirbelsäule beweglicher gemacht. Für Menschen, denen ihr Körperbewusstsein in jedem Alter wichtig ist. 

 

Yoga on BEAT (s. Workshops/Specials)

Diese Stunde beflügelt. Eine fliessende Abfolge von Asanas zu moderner Musik, die am Schluss der Stunde in einer Choreografie endet. Für alle, die sich gerne zu Musik bewegen. Ein Happening für alle Sinne.. Yogakenntnisse sind Voraussetzung.

 

 

Platzzahl begrenzt. An- und Abmeldung bis zum Vortag erforderlich via Kontaktformular oder Telefon.

  

 

Ferien 2019/Absenzen

 

14. Oktober 

21. Dezember - 5. Januar